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こんにちは！FIREラボのひこすけ助手(@hiko_fire)です。
貯金０円だった25歳からFIREを目指し始め、最低35歳での達成を目指しています。
このページでは、
どうせFIREするなら、感じる幸せを最大化したい！
なんとなくではなく、戦略的に実行していきたい！
ひこすけ助手
というあなたに一つの方法を提案します。
ひこすけ助手
風空(ふぁそら)所長
FIREみたいな「幸せ」は抽象的じゃからのお。
具体化すれば、もっと得やすくなると思うのじゃ。
どうすれば戦略的に幸福度を高めることができるかが分かる
FIRE生活の幸せを最大化させる方法・考え方
どうすれば幸せを最大化できるのか……
それは
マズローの欲求５段階説×幸せを感じる２つのタイミング
これを理解・ハックしていけば、かなり戦略的に幸福度を高めることができるハズ。
風空(ふぁそら)所長
と言われても何がなんだかサッパリじゃろうなｗ
これから解説するので、まあチョコリエールでも食べながら読んでくれたまえ。
ひこすけ助手
幸せを感じる２つのタイミング・きっかけとは
マズローについては既知の事実なので、ここでは僕が提唱した
幸せを感じる２つのタイミング
を解説します。
マズローって何？って方はこちらの記事を参考にしていただければ
【FIRE目指す理由】マズローの欲求5段階説で説明してみた！【FIREムーブメント】
FIREの幸せを感じるタイミング①｜摂取
- お腹が空いたときに買い食いするコロッケ
- 猛暑の中歩いたあと、コンビニで浴びるクーラーの冷気
- お風呂でかぐ石鹸の香り
- 大好きなアーティストの生ライブ
こういう体験って、どれも無条件に幸せを感じますよね。
もはや脳で思考する前に、反射的に
はあ～～～最高～～～！！！
ってなります！
ひこすけ助手
まずこういった幸せの感じ方を
摂取
と呼ぶことにしました。
FIREの幸せを感じるタイミング②｜認識
- 頑張って登山したあとの、山頂からの風景
- 辛いけど頑張って達成した仕事の成果
- 廃課金の日々を過ごし、遂に手に入れたレアガチャ
- 数時間の停電を越えたあとに見る暖かな灯り
こういう幸せって、先ほどの「摂取」みたいに反射的には幸せ～～！ってならないですよね。
風空(ふぁそら)所長
脳で一旦考えて、それから
「これって本当に幸せなことなんだ……信じられない……！」
みたいになるはずじゃ。
これを
認識
と呼ぶことにしました。
FIRE生活で幸せを感じられるパターンの事例
ここで放置していたマズローを呼び戻し、先ほどの幸せを感じるタイミングと掛け合わせてみます。
例えば……？
１層（生理的欲求）× ①摂取
- 大好きなチョコリエールを食べる
- 心地よい石鹸香りがするアロマを炊く
一方でタイミングを①→②に変えてみると、
１層（生理的欲求）× ②認識
- 水道をひねれば豊富な飲み水が出ることに感謝する
- 飢えで苦しむことの無い生活に感謝する
- FIRE達成し、働かなくても生活できることに喜びを感じる
３層（所属と愛の欲求）× ②認識
- こんなに愛しているパートナーと一緒に過ごしている時間はなんて幸せなんだ
- 憧れのチームで一緒に仕事ができているなんて最高だ
４層（承認欲求）× ①摂取
- あなたの映像作品を見て感動しました！と言われる
- TwitterやInstagramの投稿にたくさんのリアクションが届く
こんな感じで、マズローの各階層とタイミングを掛け合わせると、
どんな欲求が
いつ満たされるのか
がよく分かりますよね。
FIREムーブメントの幸せを最大化させる４つの習慣
ひこすけ助手
風空(ふぁそら)所長
ここではその具体的な習慣を４つ紹介してみます。
なるべく身の回りを “好き” で囲む
無意識に選んでいる食事や洗剤を、よく考えて自分好みのものにしてみましょう。
- 食事
- 香り
- 布の素材
- 音楽
- 持ち物の色味
……そう、五感にあわせる感じ。
僕の場合、よく考えたら石鹸の香りが好きだな。
と思って実家にあった固形石鹸を家中に配置しました。
ひこすけ助手
”幸せだということ” を認識し、アウトプットする
”水道水が飲める” なんて日本では当たり前ですが、実は世界で水道水が飲める国は15カ国しかありません。
こういった事実を認識した上で、
- 口に出す
- 日記・ブログに書く
- TwitterやInstagramに投稿する
こうすることで、今までは感じづらかった幸せでも、反射に近いレベルで幸せだと感じられるようになってきます。
ひこすけ助手
友人やコミュニティで称え合う・認めあう
所属や承認欲求というのは、相手が居ないと成立しないですよね。
最近はSNSのおかげで手軽に承認欲求を満たせるようにはなりましたが、良くも悪くも所属感は感じづらいです。
一方で家族やパートナー、友人との繋がりからは所属の欲求を満たしやすい。
こっ恥ずかしいですが、
あなたと一緒に居れて嬉しい
といったことを自分から伝えれば、相手も喜ぶし自分も “認識” することができますよね。
あえて “欠乏状態” を味あう体験をする
あなたはアジア圏への旅行や、キャンプ・野宿旅をしたことがありますか？
もちろん国内旅行でも大丈夫です。
旅が終わったら、
ああ～やっぱり自宅が一番だな！笑
みたいに感じることありますよねｗ
中国や台湾に行くと、日本のサービスの良さを認識できたりもします。
ここで僕の欠乏体験をひとつ。
先日、８月の一番暑い時期に野宿メインで四国一周自転車旅をしたんですよ。
そしたら夜のテントは寝苦しいどころじゃないし、蚊に蹂躙されるし……
ひこすけ助手
と実感することができましたｗ
こんなふうにあえて欲求を満たすのとは真反対の体験をすると、相対的に欲求を満たすことができます。
そうすれば、結果的に幸せを最大化できるというワケですね。
まとめ
幸せを最大化するには、マズロー×幸せを感じるタイミング をハックすべし
幸せを感じるタイミングは「摂取」「認識」の２つ
４つの習慣を実践する
- なるべく身の回りを “好き” で囲む
- ”幸せだということ” を認識し、アウトプットする
- 友人やコミュニティで称え合う・認めあう
- あえて “欠乏状態” を味あう体験をする
これらはFIRE達成に関係なく使える考え方だと思います。
もちろん、FIREというちょっと感じにくい幸せを増幅させることも可能。
ひこすけ助手
以上、FIRE目指して研究中のひこすけ(@hiko_fire)でした！
Have a nice FIRE！
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