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こんにちは。 FIREラボのひこすけ(@hiko_fire)です。
貯金０円だった25歳からFIREを目指し始め、28歳(2021年)で退職、杵築市でサイドFIRE生活を始めました。
このページでは、
昔からセミリタイアすると健康になるって言われてるけど本当？
お肌がつるつるになったとかいうけどマジ？
という疑問に対して、実際に退職後１ヶ月でお肌がつるつるになった経験を語っていきます。
FIRE達成するとお肌や体の調子が良くなる理由が分かる
FIRE(退職)後１ヶ月半でお肌がつるつるに
先日こんなツイートをしました。
退職してからというものの、肌の調子が良くなってきた笑
たぶん、
・目覚まし無しで睡眠しまくり
・ストレス皆無
・脂っこいもの摂らない
・プロテイン一日三杯
これを続けてるからだと思う。おでことほっぺの細かなニキビとか肌荒れが消えて、つるつるになってきた！
FIRE美容法としてNote売るかｗ— ひこすけ@28歳900万でサイドFIRE (@hiko_fire) September 15, 2021
退職してからというものの、肌の調子が良くなってきた笑
たぶん、
・目覚まし無しで睡眠しまくり
・ストレス皆無
・脂っこいもの摂らない
・プロテイン一日三杯
これを続けてるからだと思う。おでことほっぺの細かなニキビとか肌荒れが消えて、つるつるになってきた！
FIRE美容法としてNote売るかｗ
顔洗ってる時に気づいたんですよ。
ひこすけ助手
なんか肌の調子がいい時って嬉しくないですか？
体の調子は結構お肌に出たりするので、
ひこすけ助手
って自分を褒められるんですよね。
そこで僕は、
なんでこんなにお肌の調子が良くなったんだろう？
と考えてみました。
FIRE(退職)してお肌がつるつるになった３つの理由
理由１｜ストレスが無くなった
やっぱり１番効果があったのはコレかと。
だって今までにないレベルでつるっつるなんだもんｗ
会社に行かなくていい。
月曜の朝のあの胸の苦しみがない。
おじさんに気を遣わなくていい。
電車の時間に振り回されなくていい。
クソみたいな怠い仕事をしなくていい。
好きなことを我慢しなくていい。
いくらでも出てきますわ。
そんなストレスが一気に無くなったんだもん。
体は正直だぜ……
理由２｜睡眠時間が毎日長くなった
退職してから、毎日８〜10時間寝てる気がします。
予定がなければアラームをかけないのでいくらでも寝れる。
ひこすけ助手
そうそうアラームと言えばめちゃくちゃ笑った話があるんですよ。
この間、同じように杵築に移住されたひばかりさん（@5Kxc7pGa0gSGKEO）と午前11時に待ち合わせしてたんですね。
いつもはヘタしたら12時とかに起きるので、
ひこすけ助手
と思って久々にアラームをかけたんですよ。
そしたらひばかりさんも同じように「心配でアラームをかけた」とか言い出してｗ
退職するまでは朝６時とか７時に起きてた我々が、
＿人人人人人人人人人人人人＿
＞ 11時に間に合うか不安 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣
とか言ってるのは本当にいい生活をしてるんだなと実感した瞬間でした。
いやマウント取りたいワケじゃないですよ？
僕は低資産で勢いよく退職しちゃったからこうなっただけなんで……
ひこすけ助手
話がそれましたね。最後の理由にいきましょう。
理由３｜食生活に気をつかう余裕ができた
時間ができると健康について考える余裕が生まれました。
もちろん今までも考えてはいたんですが、もっと思考を巡らせられるようになった感じ。
具体的な変化は２つあってですね……
- 外食やコンビニ食が減って自炊メニューも健康的になった
- プロテインを取り入れた
外食やコンビニ食が減って自炊メニューも健康的になった
仕事が忙しかったり心に余裕がないと、買い物して自炊して……なんてことをする元気がないじゃないですか。
でも退職すると心にも時間にも余裕が生まれるので、
- 本とかYouTubeで体にいいメニューを調べる
- スーパーで食材の調査をする
- 自炊する
みたいな余裕が生まれました。
具体的に今取り入れてるメニューをあげると、
- お酢入りわかめ味噌汁
→ お酢と味噌で内臓脂肪の蓄積を抑える。食物繊維で血糖値の上昇を抑えたり胃腸の調子を良くする。 - 季節の野菜
→ たくさん出回って安い野菜を買っておけば大体それが旬。ビタミン類が摂れるし先に食べれば血糖値の上昇を抑えられる。 - 鶏もも・胸肉
→ 安いし満腹感もあるしタンパク質も摂れる。 - 鯖缶
→ 保存が効くし調理が不要。そして内臓脂肪の蓄積防止にも効果があるとか。
こんな感じですね。
特に無理をしてることはなく、楽して健康的に空腹を満たせる食生活を構築したイメージ。
プロテインを取り入れた
YouTubeを垂れ流しつつ健康法を調べてたんですが、そこで観たのが『タンパク質』の話でした。
ざっくりいうと、タンパク質は健康的な体をつくる源なのに、大多数の人は摂取量が不足しているらしい。
もちろん色々な健康法はあるけど、『基礎を固める』というこの手法が気に入ったので取り入れてみようと思ったワケです。
詳しくはこちらの記事に書いてますが、プロテインを飲んで軽い筋トレを続けていたらお肌や体調が良くなった感じですね。
絶対『神絵師』『神作家』になりたいのでプロテイン生活を始めたよ
おすすめプロテイン
何を買うか悩んだら、マイプロテインというメーカーから買っておけばコスパは良いみたいです。
スーパーで良く見かけるザバスもAmazonの定期お得便で２kgサイズを買えば１杯68円くらいになるんですが、量も多いしココア味くらいしかお得なのが無いんですよね。
マイプロテインだと安定して１杯60円くらいで買えるのと、味が大量に選べるのが良さみ。
しかも初回購入だと１杯58円になってシェイカーもついてきたのでラッキーでした。
ということで退職してお肌の調子が良くなった理由を考察してみました。
こういうメリットは一見しょぼいと思うかもしれませんが、毎日体や肌の調子が良いのはやっぱり幸福度高いですよ、マジで。
ひこすけ助手
以上、FIRE満喫しつつラノベ作家＆神絵師を目指すひこすけ(@hiko_fire)でした！
Have a nice FIRE！
